grzejnik ! Jakem stary takem madry. Wp*****laj biała,węgli i tłuszczu ile trzeba a póżniej pisz posty, Bez ściemy. Pozdro for all.
temat byl juz skierowany do forumowiczow http://www.sfd.pl/temat136660/, a teraz jest chyba do Slawka ;) Jesli chodzi o glutamine, to dawki 2g sa nieduzym wydatkiem wiec bez wzgledu na to jaki posilek spozywasz, to pomiedzy warto zazyc ten suplement. To fakt tluszczy moze w diecie byc za malo jak slusznie zauwazyl strong, chyba ze jesz cos [...]
[...] Nigdy nie widziałam, żeby w restauracjach podawali oleje na kieliszki. Robisz surówkę - doadajesz tłusz, smażysz mięso - dodajesz tłuszcz. Ile dodałeś, tyle wliczasz, bez zastanawiania się czy jakies resztki zostały na patelni, łyżce, talerzu - bo dochodzimy do absurdu. Wszelkie obliczenia są szacunkowe - jedno jabłko będzie słodsze od [...]
Chodzi o to że jak już mam dość wysoko tłuszcze, nisko węgle, to bez uzupełniania już węgli mogę jeść więcej tłuszczu
[...] hypothesis that 3,5-diiodo-L-thyronine (T2) increases the RMR and reduces body weight in humans without undesirable side effects. TŁUMACZENIE: Badanie to potwierdza hipotezę, że 3,5-dijodo-L-tyroniny (T2) zwiększa RMR i zmniejsza masę ciała u ludzi, bez niepożądanych efektów ubocznych." Zmieniony przez - Yebievdenko w dniu 2014-05-30 09:32:32
[...] ale także i tłuszczową(niestety) musisz mieć nadwyżkę kalorii. Od tego jak wiele tłuszczu będzie się odkładało zależy bilans kcal. Jeżeli przesadzisz z zapotrzebowaniem będzie ładnie szła masa i siła, ale w dużej mierze będzie to tkanka tłuszczowa. 1.Jest okej IMO wywaliłbym chleb. Dał więcej płatków. 2.ok 3.ok, bez tłuszczy? 4.OK 5.Jest okej.
koledze tez proponuje zdobycie teoretycznej i elementarnej wiedzy w tym zakresie, kupic oczywiscie mozesz wiele rzeczy, niestety bez odpowiedniej wiedzy z zakresu metodyki treningu, siły mięsniowej nie zbudujesz, oczywiscie na poczatku bedzie 'samo szlo' bo pewno jestes poczatkujacym i organizm po prostu tak zareaguje na bodzce (nowe) treningowe, [...]
Nie bez racji nazywa się to "praca nad sylwetką", czyli potrzeba trochę wysiłku, żeby osiągnąć sukces. Trzeba zapisać to, co jadła przez cały dzień i mieć jakiś punkt wyjścia. Rozpisac ten trening, czy on ma jakiś sens. Bo jeśli to jakieś cardio z 2 kg hantelkami, a to u większości początkujących dziewczyn jest prawie pewne, to nie bardzo jest [...]
[...] jak koles trenuje sumo to jest mu scheissegal czy beda to glownie miesnie czy tluszcz. zalezy takze ile moze przytyc bo jak np. gra w kosza i chce tylk nabrac miesni do lepszej gry a nie np 10 kg tluszczu ktory wykonczy jego kolana w 5 min.... ale oczywiscie ty nie masz takich watpliwosci, chce przytyc = tucznik, nie? pozdrawiam i bez obrazy.
jaja można jeść codziennie co do smażenia to smażenie nie powoduje tego że jesteś otyły, a nadmiar kalorii w diecie złe odzywianie, poza tym smażyć można tez zdrowiej, bez panierki, aby potrawy nie płwywały w tłuszczu a deliaktnie patelnie tylko przesmarować.
Uloz sobie porzadna diete i wtedy zobaczysz rezultaty Bo jak zle sie odzywiasz to nie dziw sie ze przybylo Ci tluszczu a miesnie nie rosna A l-karnityna nie wyklucza sie z bialkiem, a tak na marginesie ta l-karnityna nic Ci nie da bez diety i odpowiedniego treningu chociaz i z tym jej skutecznosc jest watpliwa
Eska:] przeciez wiadomo, ze bez diety prawie nic by mi nie dała kretka z białkiem...DIETA TO PODSTAWA:D a białko i kretka są najbardziej efektywnymi "dodatkami" do diety. Moim zdaniem innych supli nie opłaca sie zabardzo kupowac:] zwłaszcza jak wiekszosc kupuje odżywe na 2-3 tyg i mysla ze bedą mieli niesamowite przyrosty:)takie [...]
Wrzucasz Aeroby i lecisz bez łapania tłuszczu IMO zmiany między treninowym i nietreningowym nie będą wielkie, jedynie posiłek przed po treningowy może się Minimalnie różnić.
Po pierwsze primo - Zrzucenie tkanki tłuszczowej jest związane głównie z deficytem kalorii w diecie ew. zerowym bilansem. Można całe życie biegać, ćwiczyć ale bez deficytu kalorii tłuszczu nie zgubisz. Po drugie primo - Jeśli chce szybko wzmocnić/ujędrnić nogi to trening siłowy jest jak najbardziej wskazany. A jak trening nóg to koniecznie [...]
[...] twojego zlego samopoczucia i jak przyjdziesz do nas to wygramy sadownie od producenta milion dolcow dla Ciebie za Twoj uszczerbek na zdrowiu... brales przeciez te niebezpieczne termogeniki ale tonie twoja wina ze za duzo ci sie nasypalo.." Zaraz zaczeli sie wylegac z pod ziemi poszkodowani ktorzy za bol kolana posadzali termogeniki. [...]
wiekszych mozliwosci? popatrz sobie wokol siebie na te zdeformowane ewolucja ciala ludzi bez miesni za to z pokladami tluszczu... 9 s da sie zlamac... wystarczy troszke wiecej amfetaminy, takie jest moje zdanie.
[...] po prostu zdecyduj się na interwały ( najszybsza droga do spalania tłuszczu, pomijając kwestię odżywiania ) krótka, lecz bardzo energochłonna aktywność dla organizmu, praca bez tlenowa. Mięśnie nóg pracują inaczej niż przy treningu siłowym. Nic nie zamieniaj/strzeliłbyś sobie w kolano. Przysiad to król ćwiczeń, fundamentalne ćwiczenie, ćwicz [...]
lato nie lato ale wyglądać trzeba, w sumie na mnie działa to bez róznicy na porę POwiem ci ze efekty mam super po 8 dniach jakieś 3kg, a mam ciekawy cykl 2 wymienione kreatyny, zma, tt, amino, bcaa, glutamina, serwatka, rano przed treningiem zamiast śniadania masówka weidera,i 3 spalacze tłuszczu zdązyłem przed czasem zrobić duze zakupy u cybera i [...]
[...] ślepego (kątnicy), okrężnicy (wstępującej, poprzecznicy, zstępującej i esicy) oraz odbytnicy, która kończy się odbytem. W jelicie grubym wchłaniana jest woda, i wszelkie niebezpieczne toksyny z resztek zanieczyszczonego pokarmu oraz formowany jest stolec. Stolec wydalany jest przez odbyt. Mięsień odbytu zwany zwieraczem odbytu umożliwia kontrolę [...]
To się ciesz, może to sam mięsień bez wody i tłuszczu. I spadków moze nie będziesz miał
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
